5 gezonde tv-snacks: zoet en zout

Terwijl ik dit schrijf heb ik net een grote hand chocolade goji-berries op. Op zich geen groot probleem, maar als je weet wat ik de rest van de dag al allemaal gegeten én gesnoept heb, dan gaat die grote hand superfoods toch wel een stapje te ver. Maar hey, for once…

Wat als je net als ik eigenlijk al genoeg gegeten hebt, maar toch iets om te knabbelen wil tijdens het tv-kijken? Ik zet 5 gezondere tv-snacks op een rijtje…

kids tv snacking

Gezonde cookie dough dip

Deze simpele dip maak je klaar met kikkererwten, er zijn duizenden receptjes te vinden online, probeer bijvoorbeeld deze van Get out of your fatsuit eens! Dip er een appeltje in en je hebt een perfecte gezonde snack. Let op, eet er ook niet te veel van, want het blijven calorieën…

Aardbeien met chocolade

Smelt wat pure (meer dan 70%) chocolade en dip er aardbeitjes in. Aardbeien bevatten erg weinig calorieën en zitten boordevol vitamine C. Zo zijn ze goed voor je weerstand, huid en haar. Een klein stukje extra pure chocolade per dag blijkt de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen.

Frambozen frozen yogurt

Frambozen frozen yogurt

Met diepvriesfruit, wat magere kwark en een goede blender maak je snel je eigen gezonde frozen yogurt. Mix 70 gr diepvriesframbozen met twee eetlepels kwark en een beetje zoetstof (stevia, honing, …) en laat blenden tot het een smeuiig geheel wordt. Je eigen frozen yogurt is born! Top met wat aardbeien en you’re in food heaven.

Homemade popcorn

Met een eetlepel olie en een kopje maïs maak je snel je eigen popcorn. Je kunt ze zo opeten, maar ook zoeten met wat honing of zelfs pure chocolade! Kijk eens naar het filmpje dat Francien en Jenny maakten op Healthyfans.

groente met hummusdip

Eerder een zoute craving? Dip dan wat groenten (bijvoorbeeld wortelstokjes) in een beetje hummus! Amylia en Julie hebben op hun blog beiden een lekker receptje hiervoor…

Bron: Gezondheidsnet, Flickr Creative Commons

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

6 gedachten over “5 gezonde tv-snacks: zoet en zout

  1. Isabelle schreef:

    Leuke tips! Ik vind appel met guacamole bijvoorbeeld heel lekker! Of een banaan invriezen en dan in de blender met wat mel, dan heb je een lekker ijsje 😉

    Ik heb je trouwens getagd in mijn laatste blogbericht om mee te doen aan de 10 Food Confessions Tag! Laat me zeker weten als je hem ook invult 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *