Melkkefir, een licht verteerbaar probioticum

Na mijn bevalling hebben wij onze melkkefir terug bovengehaald. Ik kwam ermee in aanraking bij mijn schoonmoeder en ook Sandra Bekkari promoot melkkefir in Nooit meer diëten. Een verfrissende, licht tintelende zuiveldrank, de perfecte vervanger voor yoghurt bij het ontbijt. Daarnaast heeft melkkefir ook verschillende gezondheidsvoordelen, dus het loont om je melkkefirkorrels aan te schaffen.

Melkkefir

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

3 x verfrissende rode limonade

Mooi weer of niet, de zomer blijft warmer dan de winter en een verfrissend drankje is sowieso op z’n plaats. Ik geniet ervan om op een terras een sipje lekker gekoelde wijn te drinken, maar jammergenoeg moet ik dat nu een jaartje overslaan. Alles voor de baby! Tegenwoordig bieden heel wat terrassen homemade ice-tea aan, wat ik een heel leuke vervanger vind voor de standaardfrisdranken. Ik maakte er vorig jaar trouwens zelf ook eentjeJeroen Meus bracht me laatst op het idee om zelf limonade te maken. De siropen had ik niet in huis, dus ik bedacht deze drie varianten:

Watermeloenlimonade

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Cocktail, ook voor preggies en alcoholonthouders!

Een vrijgezellen zonder cocktailworkshop is bijna geen vrijgezellen meer, of dat geldt toch niet voor de laatste drie die ik zelf meemaakte. Iédereen kan wel een cocktail smaken én er zijn alcoholvrije alternatieven. Hier deelde ik al enkele heerlijke én originele receptjes, maar vorige week leerde ik weer wat nieuws dankzij Miraeus Cocktail Services.

Miraeus Cocktail Services

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Bruisende aardbeienlimonade met een vleugje limoen

De lente is in het land en ik ruik stiekem de zomer al! Door mijn jobswitch heb ik momenteel wat meer tijd thuis, maar met een baby in de buik is de energie soms ver te zoeken om werkelijk ook iets nuttigs uit te voeren. Ik zet me dan ook maar al te graag buiten of in de zetel met een lekker drankje en een boek. Dat lekkere drankje werd laatst trouwens een (supereasy) zelfgemaakte aardbeienlimonade.

Aardbeienlimonade met limoen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Zomerdrankje: Homemade ijsthee

De zomer komt nog steeds af en toe eens om de hoek piepen en terrasjes lopen vol. Barbecues worden aangestoken en vrienden komen op bezoek. Tijd voor een lekkere cocktail of een heerlijk glaasje wijn. Wat als je nu liever wat op je lijn let (of je bent BOB) en het na één of twee glaasjes alcohol wel genoeg vindt? Water of frisdrank dan maar? Is een optie… maar wat als je nu eens zelf een lekkere vervanger kan maken voor al het voorgaande?

Icetea mango - citroen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Het is lente: 5 frisse smoothies mét groenten

De lente is ver te zoeken de laatste dagen, ik word er een beetje triestig van… De zon hoort te schijnen! Laatst kreeg ik op Facebook een melding met een foto erbij en de tekst: ‘dit is exact één jaar geleden’. En moet je eens weten… Het was een foto van een vriendin en mezelf, in onze bikini, zittend op het randje van onze hottub! Daar krijg ik écht heimwee van naar een mooier weertje. Smoothies doen me ook denken aan de lente, dus daarom deed ik een avondje smoothies-maken waaruit deze vijf heerlijke kleurrijke sapjes kwamen.

smoothies

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Groene smoothies

Toen ik startte met smoothies maken met mijn blender bestonden die meestal uit banaan, aardbeien en soms wat yoghurt. Héél lekker, maar na een tijdje had ik het wel gehad en jammergenoeg zijn er geen goedkope aardbeien te vinden in de winter. Het werd tijd om een nieuwe “hype” uit te proberen, namelijk die van de groene smoothies. Eerlijkgezegd vind ik ze er niet altijd zo lekker uit zien, maar ze zitten boordevol groenten en fruit en dus vol vitamientjes. En ze zijn wél lekker!

Ik heb er tot nu toe al drie uitgeprobeerd, alledrie met succes. De basis voor een mooie groene smoothie is spinazie, maar ik maakte er ook eentje zonder spinazie. Spinazie is een groente die veel antioxidanten bevat, denk aan je toekomst 😉 Verse spinazie kun je meestal voorverpakt in de supermarkt vinden, ik bewaar er dan meestal de helft van in de diepvries, want zo snel gaat die zak niet leeg. Je kunt ook eerst alles verwerken in een smoothie en daarna je smoothie invriezen.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!