Start je dag met een eiwitrijk ontbijt

Facebook ads, soms een pain in the *ss maar soms verdomd handig. Tegenwoordig word je overal achtervolgd en getracked. Het internet weet alles. Op sommige vlakken vind ik dat helemaal niet erg, want zo ontdek je vaak heel wat leuks! Zo botste ik laatst op Protein n’Oats, een eiwitrijk ontbijtje met havervlokken, whey en heel wat superfoods. Ik onderworp de cups aan een uitgebreide test.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Melkkefir, een licht verteerbaar probioticum

Na mijn bevalling hebben wij onze melkkefir terug bovengehaald. Ik kwam ermee in aanraking bij mijn schoonmoeder en ook Sandra Bekkari promoot melkkefir in Nooit meer diëten. Een verfrissende, licht tintelende zuiveldrank, de perfecte vervanger voor yoghurt bij het ontbijt. Daarnaast heeft melkkefir ook verschillende gezondheidsvoordelen, dus het loont om je melkkefirkorrels aan te schaffen.

Melkkefir

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Valentijn met Danone & The Breakfast Club

Valentijn hoor je met je geliefde te vieren… Hoewel wij er meestal niet zo’n feestdag van maken, doet het toch soms pijn om hem niét te kunnen vieren. Ik troost me dan meestal met de gedachte dat ik niet de enige ben met die gedachte en ik wel iemand heb om het later mee te vieren, zowat elke dag van ons leven waarop we bij elkaar zijn.

Danone ValentijnFoto: Julie van Weehaeghe

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Creatief met MyMuesli

Muesli… Het zegt mij eerlijk gezegd niet zoveel. Ik verbind muesli onlosmakelijk met rozijn en die vind ik vies. Cruesli daarentegen, yummy! Maar helaas niet zo gezond. Ik zag dan ook al enkele keren ‘MyMuesli’ langskomen op Facebook. Tijd om eens uit te testen…

MyMuesli

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Gezonde recepten voor het nieuwe jaar

Ik heb soms zo van die momenten waarop ik alles wil eten wat ik in de kast kan vinden. De laatste maand heb ik wel héél geregeld van die momenten en helaas kan ik ze ook niet altijd weerstaan. Dan denk ik bij mezelf ‘Heleen’, heb nu toch eens karakter, maar neen hoor, Heleen luistert niet altijd naar dat stemmetje…

Ik vind de feestdagen echt een fantastisch leuke periode, maar ik ben toch blij dat ze opnieuw achter de rug zijn. Hét moment voor een nieuwe start, mét goeie voornemens. Neem de komende maanden extra tijd om uit te zoeken wat je gaat eten zodat je niet bij last-minute dinners terechtkomt zoals frietjes, pizza of pitta. Ik deel alvast enkele van mijn favoriete gezonde recepten… Let’s get back on track together!

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Bananenbrood met besjes

I’m in food heaven, alweer… Op een avond na een serieus rondje hardlopen en een heerlijke douche merkte ik net iets te veel rijpe bananen in de fruitmand. Tijd voor een banenbroodje leek me en dit heerlijke bananenbrood met bessen werd geboren!

Bananenbrood met bessen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Waarom is ontbijten zo belangrijk?

Ik ben zelf echt een gigantische ontbijtfan en wil vandaag graag met je delen wat het belang van een ideaal ontbijt is en hoe jij dat nu kunt gaan invullen…

Ontbijt

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

I’m in mugcake heaven thanks to my BFFF

Haha, sorry, deze titel moest het gewoon worden… Op dit moment loop ik al drie dagen rond met een pijnlijke knie, maar ik kan wel wat dingen opnoemen die dat volledig goedmaken:

frambozenmugcake

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Volkoren spelt maanzaadbroodjes

Ha, de titel is een mondvol… Men neme volkorenspeltmeel en daar bakken we broodjes mee, we toppen ze met maanzaad. Easy as that!

Maanzaadjes zijn blauwgrijze zaadjes die rijk zijn aan mineralen en ook onverzadigde (gezonde) vetten bevatten. Deze fijne zaadjes doen mij instant denken aan de ‘pistolekes’ die wij vroeger op zondagochtend aten, dus een idee voor een receptje was snel gevonden.

Volkoren speltmeel maanzaadbroodjes

Lees verder

Sharing is caring!

Yoghurtbrood met gedroogde vruchten en chocoladedruppels

Ik ging nog eens bakken en ondanks dat ik daar héél slecht in ben, is dit echt wel een dikke aanrader. Net zoals voor de gezonde brownie ging ik weer te rade bij Annemieke van Eet Het Beter, maar dit keer voor een yoghurtbrood. Opnieuw paste ik de ingrediënten wat aan, aan wat ik in huis had, dus deze is het geworden:

Yoghurtbrood met chocolade en veenbessen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!