Back on track! 4 weken Fit Body Training app

’t Is een beetje moeilijk om te weten wanneer ik nu precies gestart ben, dus ik ga even terug in mijn voedingsdagboek. Op dinsdag 30 mei startte ik met het tracken van mijn voeding in de Fit Body Training app, maar officieel werd 5 juni voor mij de start van een iets fittere mommy. Ik paste mijn voeding aan en ging van start met de Transformation workouts. Officieel ben ik nu dus exact 4 weken bezig. Ben ik back on track?

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Fit mommy met de Fit Body Training app

Het is hoog tijd om iets te bekennen… Deze mommy is niet altijd even ‘fit’. Ik moet niemand anders beschuldigen dan mezelf, maar als manlief 6 weken thuis is, is er van die fit mommy net iets minder over dan de 6 weken op m’n eentje. Hieronder leg ik het nog wat beter uit, maar laat me ook eerst even mijn oplossing aan je voorstellen: Fit Body Training app. Ik was al even fan van de HIIT-workouts en sprong dan ook bijna een gat in de lucht toen ik de lancering van de app zag langskomen. Ga jij mee voor een fit leven?

Fit Body Training

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Wat is jouw excuus?

Of je nu een fanatieke sporter bent of eerder een coach potato, op een bepaald moment in je ‘sportcarrière’ ga je wel eens een excuus zoeken. Tot aan de middelbare school was je wellicht wél bezig met sport. Tijdens en na hogere studies blijft het concept ‘gezondheid’ wel eens achterwege. Hoewel denken aan onze gezondheid toch nog steeds in de aandacht blijft. Maar dus, wat is jouw excuus?

Wat is jouw excuus

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Spieren versterken met Electro Muscle Stimulation

Terwijl ik dit begin te typen, voel ik mijn armen al tegentrekken. Ik testte de Miha Bodytec training, een workout met Electro Muscle Stimulation,  uit bij La Forma Oostende. Onder persoonlijke begeleiding volg je een training van 20 minuten waarbij je een vest draagt met elektroden die verbonden zijn met pads verdeeld over je lichaam. Lichtjes zenuwachtig startte ik mijn training, ook nieuwsgierig?

Electro Muscle Stimulation

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Sterke vrouwen – Yasmine van Sweatability

Ik kan er niet omheen, de meeste lezers hier zijn vrouwen (mannen, laat eens van je horen!). Wat ik ook zeker ben, is dat elk van die vrouwen een eigen persoonlijkheid heeft en eigen doelen in het leven. Vaak gaan we op zoek naar iemand die ons daarin kan motiveren of inspireren. Wel, ik laat je graag kennis maken met enkele sterke vrouwen. De kick-off is vandaag met Yasmine een 28-jarige fitnessinstructeur, personal trainer én owner van de webshop Sweatability.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

5 easy tips om fitter te worden

‘Geen tijd’ moet zowat het meest gebruikte excuus zijn om niét aan je gezondheid te denken. Boodschappen doen kost te veel tijd of geld en sporten is al helemaal uit den boze. Toch hoeft een gezonder leven niet veel moeite te kosten. Met enkele simpele aanpassingen in je dagelijkse leven, lacht een fitter leven je toe!

fitter

Lees verder

Sharing is caring!

Improve Health: een nieuw online lifestyle programma

Een aantal professionals uit de Nederlandse gezondheidszorg hebben de handen in elkaar geslagen en Improve Health uit de grond gestampt. Hun vraag aan mij: ‘Wil jij dit nieuwe online lifestyle programma uitproberen’? Mijn antwoord: ‘Natuurlijk!’. Ik ben er al even mee bezig, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik wel wat meer dedicated kan zijn. Als ik jullie er nu eens meer over vertel, doe ik zelf misschien ook wat meer mijn best?

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Adidas UltraboostX event bij Runners’ Lab

Via de Instagrampagina van Gudrun van The Fittest You zag ik de uitnodiging om in te schrijven op het Adidas UltraboostX event op 26 februari. Eitje dacht ik, ik ben een blogster dus dat zullen ze vast leuk vinden… Not! Gelukkig kreeg loopvriendinnetje Sofie beter nieuws en mochten we onze kuiten al insmeren om op zondag richting Zwijndrecht te gaan. Kijk je mee hoe onze dag verlopen is?

Lees verder

Sharing is caring!

4 min HIIT workout met Fit Body Training

Op de Nooit Meer Diëten dag maakte ik kennis met de 4 min HIIT workout dankzij Jan Bossu van Fit Body Training. Wanneer Jan ons onze nieuwe vriend voor 2017 voorstelde, zag ik onmiddellijk heel wat telefoons in de aanslag om de informatie op te slaan en zeker niet te vergeten. Zeg nu zelf, klinkt het niet aantrekkelijk? 4 minuutjes per dag sporten voor een strakker lijf.

Fit Body Training

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!