3 maand Weight Watchers, wat doet dat met een mens?

23 oktober meldde ik me aan voor Weight Watchers. Na één maand wou ik jullie graag op de hoogte houden, want ik was zo blij met mijn resultaten! Is dat na drie maanden nog steeds zo?

Weight Watchers Feel Good

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

1 maand Weight Watchers – mijn ervaring

Ik vertelde je al eerder over mijn plan om het Weight Watchers programma te volgen. Zoals je hier kunt lezen, ben ik geen grote fan van diëten, maar om de zwangerschapskilootjes kwijt te geraken heb ik écht iets straffers nodig dan een gezonde levensstijl. Eventjes doorbijten, gezond eten, maar met een goede stok achter de deur om ervoor te zorgen dat ik niet te veel snoeperijtjes in mijn mond stop. Ik ben nu 1 maand bezig dus het is tijd om de ‘balans’ even op te maken.

Weight Watchers Feel Good

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Welke diëten werken nu echt?

Hoewel we weten dat diëten niet dé oplossing is om blijvend kilootjes kwijt te geraken, maar we eigenlijk onze levensstijl moeten aanpassen, blijft het toch populair. De website AsapSCIENCE legt enkele diëten onder de loep en legt je uit waarom ze niet de methode zijn om af te vallen.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Byebye mamabuikje met Weight Watchers Feel Good

Op 24 oktober (niet toevallig nà onze babyborrel) startte ik mijn strijd tegen de babykilootjes met Weight Watchers. Je denkt nu waarschijnlijk: jij was toch een grote Nooit meer diëten fan? JA, dat klopt en dat ben ik nog steeds, maar het eten uit Nooit meer diëten is perfect combineerbaar met Weight Watchers. Het punten tellen is voor mij ideaal omdat dat voor mij een grote stok achter de deur is. Wanneer ik zin heb in iets ‘extra’ kan ik daar beter neen tegen zeggen als ik zwart op wit kan zien dat ik al meer dan voldoende gegeten heb vandaag.

Weight Watchers Feel Good

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Terug naar mijn oude lichaam

Hoewel iedereen zegt dat ik het wat tijd moet geven en ik er écht goed uitzie om pas drie weken geleden bevallen te zijn, begin ik toch stilaan echt aan sporten te denken. Ik moet eerlijk zijn, ik heb er niet veel zin in, maar het begint mijn keel uit te hangen dat ik mijn oude broeken niet dicht krijg.

Quote - Dear Body

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Feiten en fabels over afvallen

De zomer is nu officieel finito, want de herfst is in het land! Gezien ik zelf met wat zwangerschapskilootjes uit de zomer gekomen ben, is het mijn missie om die de komende maanden langzaamaan kwijt te spelen. Nu is er een gigantisch overaanbod aan informatie en is het aan ons om die feiten en fabels over afvallen van elkaar te onderscheiden.

Physiotherapie Pixabay

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Redenen waarom je nog steeds niet afvalt, door Jelmer De Boer

Jelmer de Boer, oftewel geentroep… Zegt het je niets? Bekijk dan snel even enkele video’s en je weet snel welk vlees je in de kuip hebt. Jelmer is namelijk een Nederlandse blogger/vlogger die met een heerlijk cynisme iedere lezer rond zijn vinger kan winden… Hij schreef zelfs laatst een blogpost waarom we hem niet moeten geloven, heerlijk toch?!

E-books Jelmer De Boer

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Trending: gezond is het nieuwe slank

Deze morgen zag ik onderstaand berichtje langskomen op Facebook. Het trok mijn aandacht, vooral door de boodschap op de foto, en ik voelde me aangesproken om ook mijn mening over ‘de focus op gezond’ te delen.

Flair - nog snel 3 kilo kwijtspelen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

De basics voor een gezonde levensstijl

Of je doel nu afvallen of ‘gewoon’ gezond leven is, alles begint bij een gezonde levensstijl. Ja, ook als je wil afvallen, want een dieet kun je niet je hele leven volhouden, waarom dat lees je hier. Maar hoe pak je dat nu aan die gezonde levensstijl? Start alvast met deze basics…

Happiness

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Veganisme: het dieet van Beyoncé

Wie weet er nu beter hoe in vorm te blijven dan the one and only Queen B? Haar eetgewoonte kwam de de laatste maanden erg veel in de spotlights te staan. Moeten we ons nu allemaal bekeren naar het veganisme? Tijdens een studie in Taiwan volgden de proefpersonen een vegetarisch en veganistisch eetpatroon dat 9 tot 74 weken duurde. De personen die gedurende het onderzoek veganistisch aten, verloren tot 2.5 kilogram meer dan vleeseters. Vegetariërs een halve kilo minder dan de veganisten, maar nog steeds meer dan de vleeseters.. Is Beyoncé’s dieet dan hét dieet van de toekomst? Eens even kijken…

Beyoncé Instagram

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!