3 maand Weight Watchers, wat doet dat met een mens?

23 oktober meldde ik me aan voor Weight Watchers. Na één maand wou ik jullie graag op de hoogte houden, want ik was zo blij met mijn resultaten! Is dat na drie maanden nog steeds zo?

Weight Watchers Feel Good

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

1 maand Weight Watchers – mijn ervaring

Ik vertelde je al eerder over mijn plan om het Weight Watchers programma te volgen. Zoals je hier kunt lezen, ben ik geen grote fan van diëten, maar om de zwangerschapskilootjes kwijt te geraken heb ik écht iets straffers nodig dan een gezonde levensstijl. Eventjes doorbijten, gezond eten, maar met een goede stok achter de deur om ervoor te zorgen dat ik niet te veel snoeperijtjes in mijn mond stop. Ik ben nu 1 maand bezig dus het is tijd om de ‘balans’ even op te maken.

Weight Watchers Feel Good

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Welke diëten werken nu echt?

Hoewel we weten dat diëten niet dé oplossing is om blijvend kilootjes kwijt te geraken, maar we eigenlijk onze levensstijl moeten aanpassen, blijft het toch populair. De website AsapSCIENCE legt enkele diëten onder de loep en legt je uit waarom ze niet de methode zijn om af te vallen.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

5 quotes die je gezond doorheen de feestdagen loodsen

Je vindt overal tips over hoe je de maand december met Sinterklaas én de feestdagen het beste kunt overleven. Ik ga hier vast ook wel nog enkele tips met je delen, maar soms moeten we ook even kunnen genieten. Pinterest is mijn vaste stek om leuke quotes te lezen en ik ben er zeker van dat de komende vijf je gaan helpen om de maand december gezond door te komen!

kerstquote1

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Veganisme: het dieet van Beyoncé

Wie weet er nu beter hoe in vorm te blijven dan the one and only Queen B? Haar eetgewoonte kwam de de laatste maanden erg veel in de spotlights te staan. Moeten we ons nu allemaal bekeren naar het veganisme? Tijdens een studie in Taiwan volgden de proefpersonen een vegetarisch en veganistisch eetpatroon dat 9 tot 74 weken duurde. De personen die gedurende het onderzoek veganistisch aten, verloren tot 2.5 kilogram meer dan vleeseters. Vegetariërs een halve kilo minder dan de veganisten, maar nog steeds meer dan de vleeseters.. Is Beyoncé’s dieet dan hét dieet van de toekomst? Eens even kijken…

Beyoncé Instagram

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Wanted: summerbody, welke diëten werken?

Voor je dit artikel al of niet verderleest, wil ik je alvast dit vertellen… Er zijn heel wat diëten die werken, maar of je die ook je hele leven kunt volhouden is een andere vraag. Vaak focussen diëten op een bepaalde manier van afvallen, die in vele gevallen ook werkt, maar dan tijdelijk. Het is geen levensstijl die je kan (en mag) je leven lang volhouden. Ik wil je graag even voorstellen aan enkele bekende diëten en de voor- en nadelen ervan op een rijtje zetten. Graag raad ik je aan om geen dieet te volgen, maar gewoon je levensstijl aan te pakken en gezond te gaan eten, maar als je het dan toch wil doen, dan vind je hier alvast wat meer informatie!

belly-2473_640

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Gezond leven… Maar wat is nu gezond? Bestaat ‘gezond eten’?

Diëten, ken je dat liedje? Atkins dieet, Dukan dieet, Weight Watchers, soepdieet, … Maar zijn ze ook zo gezond als ze zelf doen uitschijnen? Wat is nu gezonde voeding?

hilarious-quote-about-diets

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Summer bodies are made in the winter

Ben je er ook helemaal klaar mee om je in mei en juni te verhongeren en kapot te sporten om je toch maar gelukkig te voelen op het strand? Wel, de oplossing had ik hierboven al verklapt… summer bodies are made in winter! Ja echt hoor, ga nu al lekker van start met je goede voornemens. Hierbij een beetje hulp nodig? Lees dan eerst even dit.

9be57c989811f19e85ebda8ca44550ca
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: van huidoverschot tot koffie met boter

Ik begin op dreef te geraken! Weer een nieuw rubriekje voor de blog. Regelmatig kom ik online artikels tegen die te maken hebben met gezondheid, voeding en sport. Ik lijst enkele van de opmerkelijkste artikels voor je op! Go check it out…

Obese to beast
Op het eerste zicht ziet deze jongen er héél normaal én gespierd uit… Maar als je verder kijkt en ook de titel leest, merk je dat dit filmpje gaat over zijn grootste onzekerheid, namelijk huidoverschot na extreem afvallen. Ik werd er heel stil van…

Belg, let op uw gewicht
Oeioei, het gaat niet goed met het gewicht van de Belgen! 50% van de volwassen zou overgewicht hebben. Nochtans heb ik het gevoel dat gezondheid en sporten steeds meer in de media komen en steeds meer mensen zich hierin gaan verdiepen?

Langer leven met mediteraan dieet
Deze kwam ik toch al enkele keren tegen… We zouden langer (en dus gezonder) leven als we ons houden aan weinig vlees en veel fruit, noten, groenten, vis en onverzadigd vet. Klinkt logisch!

De juiste voedingsstrategie voor de feesten
Ahaaa, deze willen we allemaal lezen! Sinterklaas is gepasseerd, de chocolade is verorberd, maar nu komen de feestdagen eraan. Dagen waarin je echt eens moét genieten, het is niet fijn om constant bezig te zijn met wat je wel en niet mag eten. Je kan wel de dagen ervoor, ertussen en erna je voeding wat aanpassen. Wees zuinig met verzadigde vetten en ga sporten!

Boter in de koffie
Wie erbij wil horen drinkt vanaf nu geen koffie met melk, maar koffie met boter! Het lijkt me een wat vreemde combinatie, maar je zou er meer energie van krijgen. Deze tip zou ik toch maar met een korreltje zout nemen.

Zo dat was het, iets bijgeleerd?

 

 

 

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!