Vanaf nu kies jij voor een treat meal in plaats van een cheat meal!

Terwijl de regen op het slaapkamerraam tikt, na een avondje met iets te veel wijn, kriebelt het hier om te sporten. Mijn lichaam is (na de operatie) nog niet klaar voor zware HIIT’s van Fit Body Training, maar ik kom toch serieus in de verleiding. Ik voel me namelijk helemaal niet meer zo gezond na iets té veel treats.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Hoe pik je zoveel mogelijk zon mee in zo weinig mogelijk tijd?

Het komt meer dan eens voor dat de weerman prachtig weer voorspelt… in de week! Jij, vastgeroest achter je bureau, baalt verschrikkelijk, want in het weekend voorspellen ze natuurlijk regen. Wat ik je wil vertellen is eigenlijk: hoe kan je met een druk leven tóch genieten van de zon en het mooie weer?

zon

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

PLOG: sunny weekend in Oostende

Jammergenoeg mag ik deze dagen niet tot ‘vakantie’ benoemen, want ik heb er namelijk geen! Onze reis gaat in oktober naar Thailand, dus ik moet nog een paar maanden geduld hebben. Gelukkig is er ook zoiets als WEEKEND en dit weekend was echt héérlijk genieten! Daarom wil ik de hoogtepunten graag delen met je. Wie weet krijg je nieuwe inspiratie voor een leuke date?

hottub
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Hotspot: koffiebar de familie Jansen

Op zoek naar de beste koffie die je ooit hebt gedronken? In een gezellig interieur aan de Belgische kust? Begeef je dan (liefst onmiddellijk!) naar Kaffiebar De familie Jansen in Oostende. Bekroond tot beste Belgische koffiebar, en terecht lijkt me…

De Familie Jansen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Waar ik tot rust kom #boostyourpositivity

De #boostyourpositivity challenge van Activia in samenwerking met blogsters Kelly en Lies is alweer op z’n einde aan het lopen. Normaal schrijf ik niet op donderdag, maar ik sloeg één van de challenges over dus dat wil ik nu graag goedmaken! De challenge eindigt trouwens met een superleuke brunch met enkele deelnemende bloggers, maar jammergenoeg kan ik niet aanwezig zijn door een familiefeestje (net zo leuk natuurlijk, maar toch, spijtig).

Het thema van deze laatste week is ‘destress’, van het woord alleen al word ik rustig. Er zijn heel veel dingen die je kunt doen om te destressen: een dagje wellness boeken, een goed boek lezen, misschien gewoon televisie kijken, genieten van een lekkere maaltijd, … Je moet er natuurlijk wel tijd voor kunnen maken in de drukke maatschappij van vandaag. Er is altijd wel iets te doen of te beleven en zeker als vrouw met een huishouden en/of een gezin.

bad

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Waarom zou ik mindful moeten eten?

Ja je leest het goed, mindful eten, eten met je mind erbij dus… Televisie kijken, snel het online nieuws doorlopen, facebook, Instagram, ondertussen ook je lunch klaarmaken en terwijl snel die boterham of dat potje yoghurt naar binnen spelen. Of ’s avonds lekker in de zetel ploffen met je bordje op je schoot of nog beter… een lekkere pizza. Even de koelkast of de kast opentrekken, gewoon om eens te kijken wat erin zit en iets te nemen waar je zin in hebt. Het water in de mond krijgen wanneer je iemand die lekkere frietjes of dat heerlijke ijsje ziet verorberen en ook voor de bijl gaan. STOOOP! Geen goed idee! Het klinkt allemaal heel erg gezellig, maar je bent helemaal niet bezig met wat je in je mond stopt en dan gaat er al snel te veel in…

fat lasts longer

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!