Klaar voor de leukste en gezondste dag van het jaar?

Kruip jij ook wel eens om 20u in bed omdat het kaarsje opgebrand is? Moet jij ook wel eens een kwartier snoozen voor je uit je bed geraakt? Heb je het gevoel dat die persoon aan de andere kant van de spiegel er nog niet helemaal uitziet zoals je zou willen? Tot enkele maanden geleden was dat zowat de omschrijving van ‘Heleen’. Dankzij een gezondere levensstijl en een superleuke groep mensen rol ik ’s ochtends gemakkelijker uit bed, heb ik ’s avonds nog energie voor tien én voel ik me een fitte mama en vrouw. The good news is: jij kan ook van deze levensstijl proeven, op de Healthy Lifestyle Day!

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Workout waar je wil met Fit Body Training

Nog nooit van Fit Body Training gehoord? Lees dan eerst dit, en dan ook nog dit. Foei aan mezelf dat ik na die vier weken niets meer van me laten horen heb. Na vier maanden ben ik namelijk nog steeds meeeeega back on track! Ik gebruik nu de producten van Herbalife (waar ik overigens superblij mee ben) én neem mijn appje nog steeds mee naar de fitness. Of het nu in de fitness is of thuis, met de Fit Body Training app doe je je workout namelijk helemaal waar het jou goed uitkomt!


Leggings: Sweatability

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Hello Fresh is nu flexibeler: wat is er veranderd?

Zaterdagmorgen, exact op het aangekondigde uur stond meneer Hello Fresh aan de deur. Tegenwoordig kan je tot en met donderdagavond laat bestellen om op zaterdag je box al in huis te hebben, gek toch?! Merk je dus dat je hélemaal geen tijd hebt om boodschappen te doen in het weekend, dan is Hello Fresh alvast een goeie optie. Intussen bestaat het bedrijf al enkele jaren en ze hebben hun service nog flexibeler gemaakt. Ben je nu al hongerig geworden? Kijk dan snel onderaan voor een kortingscode. Maar lees misschien toch ook even verder.

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Gezonder in 13 simpele stappen

Je denkt regelmatig wel eens ‘ik zou een beetje gezonder moeten leven’, maar steeds opnieuw stel je je nieuwe levensstijl uit. Gezond leven zou echter geen zo’n opgave mogen zijn. We hoeven het onszelf écht niet zo moeilijk te maken door alle lekkere dingen uit ons leven te bannen. Een kickstart voor een gezonder leven vind je in deze 13 stappen…

gezonder in 13 simpele stappen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

15 simpele manieren om gezonder te leven

Heb jij ook al dat échte herfstgevoel waarbij je het liefst een fijne wandeling maakt en afsluit met een warme chocomelk? Of je je lekker in de zetel nestelt met een filmpje, een warm drankje en wat popcorn of een koekje? Niet echt dé periode om een gezonder leven op te bouwen. Ik startte echter vorige week met Weight Watchers en dat gezonde leven gaat me best goed af (binnenkort volgt een update hoor!). Met wat kleine veranderingen kom je al een heel eind…

healthy-lifestyle-quote

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

25 superfoods voor je boodschappenlijstje!

Stap 6 van Nooit Meer Diëten luidt ‘varieer volop met superfoods’. Niet die speciale zaadjes, poedertjes of andere producten waarvan je de naam meestal niet eens kan uitspreken, maar wel gezonde voedingsmiddelen met ‘super’eigenschappen voor een gezond lichaam. De meeste superfoods bevatten voedingsstoffen zoals  vitamines, mineralen en antioxidanten, die gezondheidsbevorderende eigenschappen hebben. Zet ze dus snel op je wekelijks boodschappenlijstje! Ik pik er 25 superfoods uit die ik lekker vind én vertel je er de belangrijkste voordelen van.

Strawberries

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Een gelukkig leven is een gezond leven

Sinds mijn zwangerschap is hier op de blog veel veranderd. Minder ‘extreem’ gezonde receptjes en naast focus op eten en sporten ook ruimte voor persoonlijke artikels en een beetje ‘vanalles’. Want naast gezonde voeding en sporten, zorgt ook een gelukkig leven voor een gezonder leven.

Jill111

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Rebooten met Elodie Ouedraogo – Fit na je zwangerschap

Je zag het misschien al enkele keren langskomen, maar ik ben nu officieel gestart met het trainingsschema uit Reboot van Elodie Ouedraogo en personal trainer Wout Verhoeven. Het boek lag al een tijdje op me te wachten en vorige week ging ik eindelijk van start. Ik hou je graag op de hoogte van mijn ervaringen, maar wil je eerst wat meer over Reboot vertellen.

Reboot - Elodie Ouedraogo & Wout Verhoeven

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Efficient én gezond boodschappen doen

Nu we de laatste maand zowat elke dag babybezoek in huis hadden, was onze koek- en snoepkast steeds goed gevuld. Dat is meestal het resultaat van boodschappen doen zonder lijstje. Dat supermarktuitje duurde dan véél langer dan gemiddeld én de kar was gevuld met not so healthy food. Het meeste bezoek is nu gepasseerd, dus vanaf nu doen wij efficient én gezond boodschappen!

Efficient en gezond boodschappen doen

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Terug naar mijn oude lichaam

Hoewel iedereen zegt dat ik het wat tijd moet geven en ik er écht goed uitzie om pas drie weken geleden bevallen te zijn, begin ik toch stilaan echt aan sporten te denken. Ik moet eerlijk zijn, ik heb er niet veel zin in, maar het begint mijn keel uit te hangen dat ik mijn oude broeken niet dicht krijg.

Quote - Dear Body

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!