Vragen staat vrij(dag): meet fittie Emma

Net zoals vorige week zet ik weer een fittie uit de neighbourhood in de kijker. Emma is een vriendin van Laurence en sinds ik hun running foto’s zag via Facebook, wou ik meer weten over deze meiden.

Emma by Nick Decombel

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag): Carmen van The Healthy Ever After

Oké, bereid je voor op de langste blogpost ever, MAAR believe me, het is de moeite waard want ik heb nu al het gevoel dat Carmen mijn vriendin is en ik heb haar nog nooit ontmoet. Je moét gewoon met me meelezen naar wat ze ons allemaal te vertellen heeft!

Carmen is een Belgische food- en healthblogster die ik véél te laat ontdekt heb, want ze is een vrouw naar mijn hart 🙂 Meer moet ik je niet vertellen, want dat doet ze zelf wel in de komende 1000 woorden…

1508172_979146362098582_2434764603618295310_n
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #6 Francien van GL2R

Een tijdje geleden stelde ik je mijn favoriete healthbloggers voor. Nog niet gelezen? NU doen! Ik had natuurlijk enkele vraagjes voor hen en de volgende in de rij is Francien, founder van Girls Love 2 Run.

Francien heeft letterlijk al de hele wereld rond gelopen. Ze richtte ook verschillende GL2R-teams op in Nederland. Met andere woorden… GL2R is er om je te inspireren en motiveren, ga snel een kijkje nemen op de (helemaal vernieuwde!) website. #DOcember is de laatste baby van GL2R, dé motivatie om ook in december te gaan hardlopen. Ik schreef hier laatst mijn eindstatus over, dat lees je hier.

francien
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #5 Anouk van VitAnouk

Weer tijd voor mijn favoriete dag van de week! Vandaag stel ik je Anouk voor. Anouk blogde vroeger op health-spot maar gooide het een paar maand geleden over een andere boeg. Ze voelt zich met VitAnouk minder beperkt en schrijft dus over alles wat haar interesseert en bezighoudt. Nog steeds is gezondheid een groot deel van haar blog, maar daarnaast komen nu ook onderwerpen als fotografie, photoshop, DIY’s en nog veel meer aan bod.

Vitanouk
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #4: Christel van Fitgirlcode

Holaaa! Het is weer vrijdag en dat betekent niets minder dan tijd voor één van mijn favoriete healthbloggers!

Ik stel jullie graag Christel, medeoprichter van Fitgirlcode, voor. Zoals zij het omschrijven ‘the girl with the killer abs’. Chris werkt in de oil & gas industrie (een vrouw met ballen lijkt me!) en houdt van schrijven voor Fitgirlcode. Ze werd dit jaar 30! jaar, wat je overigens helemaaaaaal niet ziet, en ging enkele jaren terug voor een gezond leven. Ze verloor 10 kilo in 2.5 jaar tijd en wat ziet ze er goed uit… Je kan meer lezen over Christels fit journey op Fitgirlcode! Haar transformatie kan gewoon niet anders dan je inspireren om ook gezond te gaan leven. Tussen haar drukke werk- én sportleven vindt ze tijd om te schrijven over eten, sporten en hoe je dit allemaal combineert met een druk leven.

Nu, heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Dan volgt hier mijn gesprekje met Chris…

Welke sport(en) doe jij om fit te blijven?
Crossfit, crosstraining, hardlopen en yoga

fitgirlchrisabs

Wat eet je voor en na het sporten?
Ik heb niet 1 vast ritueel, soms eet ik voor het sporten, soms erna. Wel gebruik ik op de dag dat ik sport een eiwitshake. Tijdens het sporten drink ik heel veel water. Mijn shake neem ik gewoon wanneer mij het beste uitkomt, als ik haast heb neem ik hem na het sporten, maar meestal vooraf.

Naar de keuken… wat maak je het allerliefste klaar?
Zolang het maar vers en gezond is. Meestal roerbak ik kip met verschillende soorten groente en kies ik per dag of ik daar zilvervliesrijst of zoete aardappel bij neem.

Wat is je favoriete cheat?
Chocolade 🙂 alle soorten en maten.

En je favoriete healthy treat?
Er zit in Rotterdam een bedrijfje SUE food. Zij maakt heerlijke snacks zonder suikers. Een echte aanrader.

fitgirlchrissuefood

Wie inspireert jou?

Mijn familie, mijn vriend, mijn trainers en vrienden (zowel online als offline). Zij staan altijd voor mij klaar en de trainers weten mij op zo’n leuke manier te motiveren dat het mij elke keer weer verder helpt.

Heb je personal trainers dan?
Nee, ik heb geen personal trainers, maar met crossfit en crosstraining heb ik wel onwijs enthousiaste trainers!

Heb je één ultieme tip voor een gezond (en gelukkig) leven?
Haha nee, niet 1 ultieme. Er zijn zoveel tips. Vooral genieten van het gezonde leven en zie het niet als “moeten”.

Thanks Christel voor je tijd! En nu heb ik zin in chocolade 😉

Bracht jij al een bezoekje aan Fitgirlcode?

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #3 Charlotte van Bodieboost

Hopelijk heb je wat genoten van Kerstmis? Ik alvast wel, een leuke kerstavond met mijn familie en een gezellig kerst met de schoonfamilie. Mijn hubby moest ik jammergenoeg missen, we zijn pas reunited in januari.

Maaarrr, genoeg gepraat, het is vrijdag en dat wil zeggen dat ik weer één van mijn favoriete bloggers geïnterviewd heb en dat is deze week Charlotte van Bodieboost. Ik vind Charlotte echt heel inspiratievol, ze heeft ook leuke vlogs op het Youtube-kanaal van Bodieboost en die zijn zo overtuigend en echt. Ik ken haar niet persoonlijk, maar toch heb ik wel soms dat gevoel. Ze staat zo dicht bij alle Bodieboosters en sleept mensen echt doorheen hun challenge naar een gezonder leven.
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #2 Gisele

Tijd voor mijn favoriete healthblog nummertje twee! Gisele volg ik al een hele tijd op Instagram en even geleden startte ze ook een blog, namelijk Luscious after taste. Ik vind haar echt een inspiratie, ze deelt leuke recepten en kan ook heerlijk lange en zo herkenbare verhalen schrijven! Lees hier even haar verhaal over ‘het perfecte lichaam’. Je krijgt er instant strijdkracht van en ze geeft je echt een gigantisch leuke tip van de dag!

Ik ben dan ook suuuuperblij dat Gisele even tijd had om op mijn vragen te antwoorden, lees even mee…
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Vragen staat vrij(dag) #1 Debbie van Healthy living in heels

Tijd voor mijn favoriete healthblogger nummer 1! Heb je mijn vorige artikel niet gelezen? Hophop aan het werk! Je vindt het hier.

Debbie is zowel in haar werk als in haar vrije tijd bezig met gezondheid. Als Research Consultant doet ze binnen verschillende bedrijven onderzoek naar de huidige mentale en fysieke gezondheid en werkbeleving van medewerkers. Gebaseerd op de resultaten geeft ze dan een passend advies aan het bedrijf om ervoor te zorgen dat de medewerkers gezond, vitaal en bevlogen hun werk kunnen doen om zo de arbeidsproductiviteit te verhogen. Dit lijkt me echt een suuuuperleuke en interessante job!

Tijd om mijn vragen af te vuren…

 

Welke sport(en) doe jij om fit te blijven?
Ik doe 2 keer in de week aan Bootcamp in het park bij mij in de buurt, heerlijk buiten en daar hou ik van! Daarnaast ben ik ook 2 keer in de week in de gym te vinden waar ik elke maand aan een nieuw schema werk om mijn doelen te behalen. Momenteel ben ik helemaal into het bankdrukken en het is super om te zien hoe snel je progressie kan boeken. Ook probeer ik 1 keer in de week thuis yoga te doen via het YouTube kanaal van yoga by Adrienne. Ik vind het namelijk belangrijk om ook soepel te blijven en daarnaast is het een goede manier voor mij om rust in mijn hoofd te krijgen. Al gebeurt dat met bootcamp en fitness natuurlijk ook, even lekker je hoofd leeg maken zodat je weer fris en fruitig overal tegenaan kan.

debbie bootcamp

Wat eet je voor en na het sporten?
Wat ik ervoor eet ligt eraan hoe laat ik op de dag sport. Als ik vroeg in de ochtend ga trainen dan eet ik daarvoor vaak een flinke kom havermout met appel en banaan. Ga ik iets later op de ochtend dan was dit ook mijn ontbijt maar eet ik voor het trainen nog een rijstwafel met pindakaas of amandelpasta. Na het trainen vroeg op de ochtend of ’s avonds eet ik een flinke bak kwark met een klein beetje zelfgemaakte kokos granola en een beetje fruit. Ben ik rond lunchtijd klaar? Dan neem ik m’n bakje kwark pas in de middag en maak ik tijdens de lunch een heerlijk spiegelei of groente omelet. Voor het trainen in de avond eet ik vaak rijst of pasta, zeker als ik ga bootcampen!
Naar de keuken… wat maak je het liefste klaar?
Risotto! Geen twijfel over mogelijk!
debbie risoto
Wat is je favoriete cheat?
Nutella!!! Hoewel een heerlijk oven baked paprika chipje er op zijn tijd ook wel in gaat.
En je favoriete healthy treat?
Mijn chocolade fudge bars, of een heerlijk stukje pure chocolade. Ik geloof dat er in mijn cheats/treats een duidelijk thema is haha.
debbie chocolade fudge

Wie inspireert jou?
Ik vind het lastig om hier één iemand voor aan te wijzen, zoveel mensen inspireren mij dagelijks. en dat vind ik ook het mooie aan bijvoorbeeld Instagram, het is echt een community en iedereen steunt elkaar en met name die positieve energie die inspireert mij het meest!

Heb je één ultieme tip voor een gezond (en gelukkig) leven?
Zorg voor een goede balans! Leef gezond, maar geniet ook heerlijk van een lekkere cheat en alle leuke en gezellige dingen die het leven te bieden heeft!

Bedankt Debbie voor je uitgebreide antwoorden!

Wil je meer weten en de lekkere receptjes van Debbie leren kennen? Neem dan een kijkje op haar website. Als je op de foto’s klikt, kom je ook al wat meer te weten! Happy FRI-YAY!

Bedankt aan Hannahlieverd voor het bedenken van de rubrieknaam?

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!