Gezonde weetjes in het nieuws

De gezonde ‘hype’ blijft doorgaan, hoewel ik dit zelf steeds minder als een hype aanvoel. Gezond eten is een vereiste om je leven langer te maken en meer en meer mensen lijken dat begrepen te hebben. De laatste weken was er dan ook weer heel wat nieuws om Vlaanderen de kneepjes van het gezonde leven te leren.

Madam Bakster

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: goede voornemens

Het is alweer zondag, dus tijd voor nieuws bij het ontbijt! Het nieuwe jaar is van start gegaan, dus tijd om even te polsen naar jullie goede voornemens.

Heb jij al goede voornemens gemaakt voor 2015? Vast wel, maar hoe goed ben je bezig met ze te bereiken? Na het eetfestijn van de laatste maand, ga ik toch wel voor een gezond 2015, vanaf maandag te starten! Ik heb een echte snoepverslaving (ja ik noem het écht zo), en ik wil hier in 2015 graag vanaf geraken. Gewoon, neen leren zeggen tegen mezelf. Niet àltijd neen zeggen, dat is niet de bedoeling, maar gewoon consequent zijn, op alle vlakken eigenlijk.

3f9067a34e453adfe2d269772a71a26b

Afvallen
Is afvallen je goede voornemen voor 2015? Denk hier dan nog even over na of pas je doel wat aan. Waarom lees je hier. Tips vind je in de laatste link in deze post.

Bewegen maar…
Is je goede voornemen om meer te bewegen in 2015? Wel ga daar maar mee door! Het helpt namelijk depressie te voorkomen.

Nu ze nog nakomen!
Oké, die goede voornemens heb je nu misschien wel al gemaakt als je ze nog niet had. Wil je een steuntje in de rug om ze na te komen? Lees dan even deze nuttige tips. De belangrijkste: ik begin er vandaag nog aan!

50457c469c81583ff281f2b6ca9ee377

Let’s make 2015 count!

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: let’s rock 2015!

Wat ik de laatste weken vooral tegenkwam was ‘hoe kom ik niet aan tijdens de feestdagen’. Wel dit ga ik niét met jullie delen. Iedereen weet best wel dat je even mag genieten van de feestdagen, je zal er geen vijf kilo van aankomen, het enige wat je de ochtend nadien op de weegschaal ziet is een beetje extra vocht, dus gewoon genieten (met mate).

Deze artikels wil ik wél graag delen:
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: zonder suiker

Heel veel woorden hoef ik hier niet aan vuil te maken… Vorige week was er in Koppen op Eén een interessante reportage over leven zonder suiker… Ik kon het filmpje niet invoegen, dus je vindt het op onderstaande link.  Neem zeker een kijkje!

http://www.een.be/programmas/koppen/zonder-suiker

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: van melk tot krachttraining

Hier ben ik weer met het laatste nieuws uit gezondheidsland! Ik lijst voor jullie de leukste artikels op die ik deze week tegenkwam op het net:

Is melk gezond?
Moeten we minder melk drinken? Een Zweedse studie geeft aan dat we sneller zouden sterven van teveel melk, maar kaas en yoghurt zorgen er dan weer voor dat we langer gaan leven. Hmm… het artikel geeft ook de mening weer van het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie en van het Nederlandse Voedingscentrum.
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: van huidoverschot tot koffie met boter

Ik begin op dreef te geraken! Weer een nieuw rubriekje voor de blog. Regelmatig kom ik online artikels tegen die te maken hebben met gezondheid, voeding en sport. Ik lijst enkele van de opmerkelijkste artikels voor je op! Go check it out…

Obese to beast
Op het eerste zicht ziet deze jongen er héél normaal én gespierd uit… Maar als je verder kijkt en ook de titel leest, merk je dat dit filmpje gaat over zijn grootste onzekerheid, namelijk huidoverschot na extreem afvallen. Ik werd er heel stil van…

Belg, let op uw gewicht
Oeioei, het gaat niet goed met het gewicht van de Belgen! 50% van de volwassen zou overgewicht hebben. Nochtans heb ik het gevoel dat gezondheid en sporten steeds meer in de media komen en steeds meer mensen zich hierin gaan verdiepen?

Langer leven met mediteraan dieet
Deze kwam ik toch al enkele keren tegen… We zouden langer (en dus gezonder) leven als we ons houden aan weinig vlees en veel fruit, noten, groenten, vis en onverzadigd vet. Klinkt logisch!

De juiste voedingsstrategie voor de feesten
Ahaaa, deze willen we allemaal lezen! Sinterklaas is gepasseerd, de chocolade is verorberd, maar nu komen de feestdagen eraan. Dagen waarin je echt eens moét genieten, het is niet fijn om constant bezig te zijn met wat je wel en niet mag eten. Je kan wel de dagen ervoor, ertussen en erna je voeding wat aanpassen. Wees zuinig met verzadigde vetten en ga sporten!

Boter in de koffie
Wie erbij wil horen drinkt vanaf nu geen koffie met melk, maar koffie met boter! Het lijkt me een wat vreemde combinatie, maar je zou er meer energie van krijgen. Deze tip zou ik toch maar met een korreltje zout nemen.

Zo dat was het, iets bijgeleerd?

 

 

 

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!