Ik wil sporten en wel NU (inclusief motivatietips)

Heeft de titel nog veel uitleg nodig? Ik weet wel dat er best veel mogelijkheden zijn om sportief te zijn tijdens de zwangerschap, maar ergens onderweg ben ik de pedalen kwijtgeraakt… Hardlopen lukt gewoon écht niet tot het einde (tenzij je een zotte atleet bent) en zwemmen en wandelen ben ik al lang beu. Dat zorgt ervoor dat ik mijn dagen nu vul met slapen, eten en wat me- en -us-time in de vorm van boekskes en blogs lezen en mini-uitstapjes doen (met nog meer eten). Nu het einde bijna nabij is, begint het toch echt wel serieus te kriebelen om van die me-time een shoppingdag (of mag een week ook?) of een heuse sportdag te maken!

Quote - should would could - did

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Early bird: 8 voordelen van vroeg opstaan

JA! Ik ben een vroege vogel, tot ergernis van mijn boyfriend en langslapende vriendinnen op sleepovers… Maar, ik ben wel altijd stilletjes ’s ochtends!

Laat me even uitleggen waarom… De hoofdreden: mijn opvoeding, mijn ouders zijn helemaal geen langslapers en vroeger werd er altijd een wekker gezet. Ik kon gewoon niet lang slapen… Niets mis mee blijkt uiteindelijk, want ons lichaam wordt automatisch wakker wanneer het genoeg geslapen heeft en daar ben ik gewoon nooit tegenin gegaan. Als je om 22u gaat slapen heb je rond 6u al een goede nachtrust gehad.

6480297645_f71f3bd4f5_z
Foto door Vic via Flickr Creative Commons

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Hardlopen: 5 tips om eraan te beginnen

Het zonnetje begint zich meer en meer te vertonen en steeds meer mensen trekken hun hardloopschoenen aan. Is de motivatie bij jou wat zoek of snap je niet goed wat er nu leuk aan is, lees dan zeker verder! (En anders ook gewoon natuurlijk!)

Rory MacLeod RunningFoto door Rory MacLeod via Flickr

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

Wat als je faalt? Get back up met deze 4 tips.

What if you fail, but darling, what if you fly? Een heel erg bekende quote… Niemand heeft een perfect leven, dat weet jij, dat weet ik, dat weet iedereen. Soms lijkt het alsof iemand anders nét dat tikje succesvoller is, net dat tikje knapper of slimmer, maar niets in minder waar. Iédereen heeft wel een moment waarop je ervoor gaat, keihard voor gaat, maar dat doel maar niet bereikt wordt. Het leven gaat met vallen en opstaan, op alle vlakken…

Vliegers by David Van der Markfoto: David van der Mark on Flickr

Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

10 tips om je weerstand op te krikken

De griep is in het land! Een tijdje geleden kreeg ik van een vriendin (die vaak ziek is) de vraag welke tips ik heb om haar weerstand wat omhoog te brengen. Welke gemakkelijke veranderingen voor elke dag kun je nu toepassen om misschien gespaard te blijven van een paar dagen aan je bed gekluisterd?

MjAxMy0xYjM1OTNkYjNjNTk5ODI5 Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!

In the news: let’s rock 2015!

Wat ik de laatste weken vooral tegenkwam was ‘hoe kom ik niet aan tijdens de feestdagen’. Wel dit ga ik niét met jullie delen. Iedereen weet best wel dat je even mag genieten van de feestdagen, je zal er geen vijf kilo van aankomen, het enige wat je de ochtend nadien op de weegschaal ziet is een beetje extra vocht, dus gewoon genieten (met mate).

Deze artikels wil ik wél graag delen:
Lees verder

Misschien vind je dit ook interessant?

Sharing is caring!